Café-da-manhã:
Bolo de aniversário
Lanche da manhã: NADA!
Almoço:
Salada de alface, tomate e palmito
Molho agridoce
3 ovinhos de codorna
1 bife de carne pequeno
Sobremesa:
15 Biscoitinhos amanteigados
Lanche da tarde:
1 clube social de presunto
1 colher de sobremesa de queijo cottage
Lanche da noite: 2 konis
Jantar: Macarrão com molho bolonhesa
Exercício: Natação - 30 min
Caminhada /Corrida - 40 min
Frase do dia: DAR OS BISCOITINHOS PARA ALGUÉM!
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