Café da manhã:
1 IOGURTE ACTIVIA

Lanche da manhã:
2 barrinhas de cereal

Almoço:
BRÓCOLIS
BIFE DE CARNE COM CEBOLA
MOLHO AGRIDOCE

Sobremesa: MANGA

Lanche da tarde: RABANADA - 2 Pãezinhos

Jantar: BRIGADEIRO - 1 Lata de leite condensado

Lanche da Noite: BRIGADEIRO

Exercício: NADA!

Frase do dia: TROCAR BISCOITINHOS, DANONINHO E SOBREMESAS POR FRUTAS! A DIETA COMEÇA NO SUPERMERCADO, COMPRAR TODAS AS FRUTAS QUE VC MAIS GOSTA!